Módulo de Yoga Deportivo aplicado al Deporte.

1 - ¿Que es el yoga deportivo o sports yoga?

Históricamente, el Yoga Deportivo, se lleva practicando desde hace 2 mil años aprox. sus orígenes se remontan a la práctica de un deporte gimnástico tradicional en India llamado MALLAKHAMB (Malakamb), donde el deportista realiza hazañas y contorsiones.

El Yoga Deportivo se basa filosóficamente en el Karma Yoga, en las enseñanzas de Valmiki (sobre como practicar cosas mundanas, pues todo lo mundano es espiritual) y en las enseñanzas del Bhagavad Gita (sobre la competición).

Debemos entender que Yoga es el Arte de Integrar. En la vida cada acto nos integra o desintegra con lo demás y con los demás. Por lo tanto, toda la vida es una competición continua con uno mismo y con todo lo que nos rodea.

El Yoga Deportivo, es una contribución única a toda la humanidad, pues es el único deporte fundamentalmente espiritual en el que se evalúan la espiritualidad y la actitud correcta en la acción del individuo dentro de una competencia de Fair Play40 (juego limpio) que integra además, técnicas corporales y mentales. Enseñar a ver lo interno, por encima de lo externo y a evaluar espiritualmente a un competidor es lo que se busca en este juego.

Considerado como el Arte Supremo de dominar los sentimientos en una competencia, en este deporte no gana el más flexible, sino por el contrario aquel que domina sus sentimientos. Esto es muy difícil de comprender, no sólo para quien no practica Yoga, sino también para los propios instructores y profesores de Yoga (que en realidad son instructores y profesores de Técnicas de Yoga), pues comúnmente carecen de educación espiritual.

El deporte es todo juego reglado en el cual hay competencia, pero ganar no significa directamente tener éxito. En ciertas ocasiones sólo participar es un éxito, o dominar una Técnica o sentimientos internos en una competencia es para muchos un éxito.

La espiritualidad de un ser humano es el conjunto vivencial de sus propios sentimientos. Y el deporte es ante todo, una expresión puramente espiritual de los individuos, tanto de los que compiten, como de aquellos que son meros espectadores corporales y mentales.

En la actualidad, el Yoga Deportivo busca ser un aporte psico-físico-espiritual a nuestras vidas, buscando un tipo de competencia basada en el respeto y la convivencia. Lo que en Yoga es llamado “entrenamiento espiritual”, que cosiste, en un entrenamiento interno y personal que nos ayuda y nos lleva a entender la vida desde el juego.

El practicante, aprende a gozar del presente, a compartir amor, vivir y competir con alegría, jamás buscando ser el ganador o sobresalir, ya que no existe el afán competidor, sino que se busca precisamente lo contrario, cambiar la estructura mental que nos domina al competir por algo en particular, sea de otro deporte o en la vida cotidiana.

Entendiendo esto, se logra valorar realmente la belleza de practicar Yoga Deportivo y la alegría que conlleva el competir de esa manera. Donde la serie de Asanas (posturas) se comienza a transformar en la misma y maravillosa existencia, pero hecha poesía corporal.

2 - ¿cuantas y como son sus seis disciplinas ?

En el Yoga Deportivo existen seis Estilos: Yoga Asanas (Hatha Yoga), Yoga Atlético, Yoga Artístico, Yoga Rítmico, Yoga Acrobático o Acro Yoga y Yoga Dance.

3 - ¿Como se juzga?

La competencia en Yoga Deportivo no es física, sino espiritual. Este es un ejemplo sobre un puntaje de 10 puntos finales: TABLA DE EVALUACIÓN EN YOGA DEPORTIVO
Tipo de Evaluación	Puntaje
1. Evaluación Espiritual	4
2. Evaluación Física	1
3. Evaluación Mental	1
4. Evaluación Social	1
5. Evaluación Ecológica	1
6. Evaluación Cultural	1
7. Evaluación Filosófica	1
Total Puntos	10

4 - ¿Que es deporte?
El deporte es todo juego reglado en el cual hay competencia, pero ganar no significa directamente tener éxito. En ciertas ocasiones sólo participar es un éxito, dominar una Técnica o sentimientos internos en una competencia es para muchos un éxito.

5 - ¿Que es deporte mental, físico, y espiritual?

6 - ¿Cuando y como se aplicó el Yoga Deportivo aplicado a los deportes?

A Argentina, las técnicas de Yoga aplicado al Deporte llegan en el año 1987 pero ingresaron a comienzos de los ’90 de la mano del Presidente Mundial de Yoga de la Federación Internacional de Yoga Grand maestro Fernando Estevez Griego quien crea y enseña las mismas en el CENTRO NACIOAL DE ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO de la Presidencia de la Nación en la Ciudad de Buenos Aires. El apoyo del estado Argentino permitió que la Federación Argentina de Yoga sea junto a la Federación de Yoga de la India la institución que mas copa mundiales de yoga deportivo en toda la historia del Yoga. Y que sea precisamente Argentina en país pionero en la aplicación de Yoga Aplicado al Deporte en forma oficial.

EL Yoga Deportivo en el año 1987 llega a la Argentina de la mano de la máxima autoridad del yoga,el Grand Master Fernando Estévez Griego. El Yoga Deportivo aplicado al Entrenamiento Deportivo conocido popularmente como Yoga Aplicado al Deporte, se comienza a enseñar en Argentina en el año 1988. En el año 1992 se comienza a dictar los cursos de Yoga Aplicado al Deporte. Algo que debemos entender todos es que el Yoga no es deporte, pero el Yoga Deportivo si lo es. El Yoga se aplica a todas las etapas y fases de la vida del ser humano.

7 ¿De que se compone el entrenamiento de Yoga Deportivo aplicado al fútbol, basket, voley, hockey, gimnasia, tenis, etc?

La Base del Yoga Aplicado al Deporte, es el Yoga Científico aplicado al Deporte y el Yoga Deportivo aplicado al Deporte

Aspectos donde interviene el Entrenador de “ YOGA APLICADO AL DEPORTE “

*Técnicas emocionales y sentimentales de control.
Técnicas mentales basadas en la atención, concentración, motivación y pensamiento positivo.
*Regulación y control de los estados afectivos negativos.
*Técnicas respiratorias ( Swara Yoga) para aumentar el rendimiento, la energía, reducir la tensión y la fatiga. Ejemplo: Ansiedad pre competitiva
*Métodos de Visualización guiada
*Métodos de relajación psicofísica espiritual o Sama Yoga para una más pronta recuperación.

*Aplicación de técnicas del Yoga Deportivo para: Mantenerse libre de lesiones

8 -Como es un rutina, serie de Yoga Deportivo aplicado a los deportes

9 -Principales posturas 

10 -principales técnicas.